大學學測將於本周五、六登場，考生辛苦準備考試，望子成龍的父母更是希望能幫孩子好好調理身體，以最佳狀態應考。鄒瑋倫中醫師的寶貝女兒今年正是學測考生，所以最能體會家長的心情，在考前最後衝刺的這段時間，她認為最重要的是增強腦力補元氣、預防感冒生病，才能在最後關頭發揮實力，所以務必推薦以高麗蔘溫補、加上保持睡眠充足、適度運動，若是發現有感冒症狀，就要立刻中西醫療法同時啟動，盡速減緩感冒症狀，以免影響考試發揮。同為考生父母，鄒瑋倫中醫師特別整理出考前必勝3絕招，希望大家都能在學測時表現100分。
第一招 高麗蔘增記憶力與元氣 一應俱全
由於學測在即，為求能在短時間內達到提升免疫力、記憶力，此時很適合利用高麗蔘進行溫補，鄒瑋倫中醫師表示，依中醫理論，無論是大腦的思維活動，或是生理機能的運作，都是肝、心、脾、肺、腎五臟所掌管，因此可以歸納出「開心竅、增腦力、保肝強、健脾胃、強腎氣」5個重點，只要掌握以上5個重點，就能臨場反應快、記憶力好、思緒清楚、精神體力佳、讀書有耐力，而高麗參剛好能同時滋補肝、心、脾、肺、腎，所以非常適合考前使用，再加上含有37種天然皂苷，抗氧化能力相當強，能夠讓腦部思緒清晰，也能預防突發的生理症狀如感冒。
鄒瑋倫中醫師提供2道食補菜單，助考生一臂之力。
【高麗蔘茶】
考生可以在保溫杯中放入一片高麗蔘與一些枸杞，然後用溫熱水沖泡，喝完可以一直反覆回沖，能夠達到溫補的效果，相當簡單方便，如果擔心影響睡眠，傍晚5~6點後就不要再喝。也可以在雞湯中加入2~3片高麗蔘與枸杞、黑棗一起熬煮，同樣能補元氣、增強免疫力。
【清燉蔘棗雞湯】
家長如果想為考生補充元氣，雞湯是最簡單快速補充營養的方式，先將川燙的雞肉放入燉鍋，同時放入高麗蔘片、枸杞、紅棗等藥材及清水10碗，燉煮60分鐘即可，湯頭蔘香四溢，入口回甘，為孩子考前溫補，讓身心都暖和起來，最重要是增強元氣與免疫力，讓大考勝券在握。
第二招 疑似感冒 中西醫藥方救急
溫書與考試倒數逼近讓考生壓力很大，而壓力常常是造成一個人免疫力下降的主要原因。再加上天氣溫差大，更容易不小心著涼，準備多年的考試，萬一突然得了重感冒，可真是會欲哭無淚。除了平時以高麗蔘溫補預防，增強抵抗力，還可以抗疲勞，強化考生的體力之外，鄒瑋倫中醫師補充建議，一出現感冒症狀就趕緊以中西醫方式救急，除了看醫師之外，可以喝甘草水、或是檸檬柳橙水來化解體內的風邪。
第三招 睡眠充足正常作息 適度運動活絡氣血
鄒瑋倫中醫師表示，所有養生調理的原則都來自於充足的睡眠，晚上睡得好、白天精神好，維持一般的正常作息自然就能考高分，也可適度地進行戶外活動搭配飲用高麗蔘，可以有助於調解身體機能增強體力，促進全身的新陳代謝，活絡全身的氣血、增加腦部循環，以學測的國文項目為例，一張考券上就有多達1萬2000字，如何在短時間內專注解讀字海，便需要相當好的判斷力，而依照中醫理論，肝主決斷，是增強判斷力相當重要的內臟之一，而夜間正是肝臟修復的時間點，所以建議考前半個月起每天至少要睡足6~8小時以上，才能維持大腦最佳的專注力，保持最自然的狀態才能發揮真正實力。
圖說：鄒瑋倫中醫師同為考生父母，特別整理出考前必勝3絕招，希望大家都能在學測時表現100分
圖說：為求能在短時間內達到提升免疫力、記憶力，此時很適合利用高麗蔘進行溫補
2019.01.25 出處: 早安健康 採訪編輯 陳正昇