新聞稿 2022.11.14
根據微軟針對2,000名參與者所做的調查,受3C時代影響,現代人專注於一件事物的時間愈來愈短,由2000年的12秒,降至2015年的8秒註([1]) ,而3C產品使用情況,正在影響孩童專注力的發展,過度使用3C的孩子,已經習慣多工同時處理多件事情,注意力經常不夠持久,這個現象也同時反映在學業上,擔心孩子被科技影響,家長該怎麼辦呢?睿鳴堂中醫診所院長吳宛容表示:「最近因考試季來臨,青少年因專注力不足前來求診有增加的趨勢,男女比重為4比1,建議家長可以透過補充適量營養素,提升青少年學習力,如適量使用天麻複合萃取物與6年根高麗蔘,幫助維持思考清晰、增強體力,全方位打造學習力,輕鬆征戰考場。」
輕鬆迎戰考場,掌握學習4要素,提升學習成長力!
面對至關重要的學習發展期,吳宛容中醫師提醒家長,除了平時督促孩子學習、遠離3C外,中醫師建議可透過補充所需營養素,藉由體質改善學習效果。對此,吳宛容中醫師根據「學習4要素」,提供營養補充建議給家長參考。
- 提升記憶力、專注力
- 增強體力
- 維持消化道機能、加強保護力
- 穩定情緒、舒緩與鎮靜焦慮
強化專注力「天麻複合萃取物」,讓學習更上一層樓!
青少年上學長期面對繁多的考試項目,放學後又緊接著趕著晚自習或補習,一整天下來可能會有專注力不足、易分心的情況發生,吳宛容中醫師特別推薦青少年補充「天麻複合萃取物」,目前從天麻所分離出之化學成分有天麻苷、天麻元等,具穩定思緒功效,可提升專注力及改善記憶力,其中又以「氣滯血瘀」、「氣虛血虛」及「陰虛陽亢」的體質狀況最為需要,可有效提升專注力,加強自身學習力。
- 氣滯血瘀:青少年多半有久坐、熬夜、運動量不足的問題。吳宛容中醫師建議養成規律運動的習慣為佳,也可使用天麻加上玫瑰花泡成茶飲,有助改善氣血不暢的問題。
- 氣虛血虛:雖然隨著現代人生活富足、飲食便利的影響,現今因營養不良而引起氣虛、血虛者相對較少。事實上,臨床上發現,如今這類體質的青少年多半是因平日勞累、消耗旺盛引起慢性發炎有關。吳宛容中醫師推薦補充天麻外,也可加入6年根高麗蔘,能有效改善氣虛問題。
- 陰虛陽亢:現今青少年生活步調太快、睡眠不足及飲食不當容易導致陰虛,需對症調理,吳宛容中醫師建議除了天麻外,還可以額外補充百合及生地黃,有助避免後續陽亢問題的發生。
把握學習關鍵期!吳醫師推薦獨門狀元帖方
吳宛容中醫師強調,4大學習食補營養素,能夠強化青春期孩子的「學習成長期」,像是天麻複合萃取物,對於注意力不集中的青少年最為幫助;益生菌特別針對飲食不均衡、敏感的青春期孩子,以利輔助調整體質及維持消化道機能;面臨長期壓力感到焦慮的青少年考生,適時補充糙米胚芽能緩和不安緊張的情緒,對此,吳宛容中醫師也提供一門狀元帖方供家長參考。
【狀元湯品—天麻高麗蔘枸杞雞湯】
- 材料:天麻、6年根高麗蔘、枸杞各10 克、 1000毫升-1500毫升白開水、雞肉
- 作法: 將藥材洗淨入鍋與雞肉一同悶煮,加上1000毫升-1500毫升白開水,水滾後熬30分鐘,最後5分鐘加入6年根高麗蔘即可
- 族群:適用於青少年族群,可日常補充此款藥膳,強化學習力所需營養
更多6年根高麗蔘相關內容,詳情請見「人蔘保健知識庫」:https://www.ginsenglibrary.org/
【新聞圖片】睿鳴堂中醫診所院長吳宛容表示掌握學習4要素,提升學習力輕鬆征戰考
場。
【新聞圖片】6年根高麗蔘所含人蔘皂苷種類達30多種,具有補氣補力、調節體質等綜效。
註([1]) 資料來源:令人擔憂的數字〉3C時代兒童專注力平均僅8秒,比金魚9秒還低,嚴重影響未來課業及未來表現