新聞稿 2023.05.09
悶熱的天氣總是讓人昏昏欲睡、渾身無力，有些人甚至會食慾下降，變得心情浮躁、不安，尤其到了晚間煩悶的環境更難以入睡，一起床即產生疲倦、虛弱等不適症狀，太初中醫診所薛博文中醫師說明：「外在環境與人相互影響，面對溼熱交雜的環境中，汗水不易排出容易消耗更多能量，因此春夏交替之時更易感疲倦」，此外，薛醫師也提醒，氣較虛的民眾，代謝較慢更不易適應環境的變化，疲倦感會更明顯，因此薛醫師也特別分享「初夏元氣法則」加入溫潤好吸收的6年根高麗蔘，幫助民眾透過日常飲食補氣補力、補充能量，輕鬆應對濕熱交替環境帶來的不適！
中醫師的「初夏元氣法則」首推6年根高麗蔘 幫你補氣補活力
春入夏時節氣候多半潮濕悶熱，有些民眾容易因此大量出汗，此時就會耗損津液、氣，而感到疲倦、虛弱，薛醫師也分享，不易出汗的民眾，也要注意，依就診經驗中一位約40歲上班族女性，體質較為肥胖，長期坐在辦公室，缺乏運動，因為每天起床感到疲倦，整天沒力沒元氣而前來求診，以中醫的觀點來說此現象為氣虛體濕體質，此體質因缺乏運動、走路容易氣喘吁吁，身體能量不足使代謝變慢、體內水氣排不出去、容易累積體內廢物，易感疲憊，因此薛醫師分享「初夏元氣法則」3步驟並搭配6年根高麗蔘幫助民眾透過日常保養去濕、補元氣！
- 環境溫度調節：建議可以透過冷氣、除濕機，幫助保持環境濕度乾爽，避免外濕體內濕氣排不出去的情況。
- 充足休息、適當運動：因悶熱是消耗性的天氣，薛醫師建議個人調理首要先讓自己有充足的體力，睡眠養成足夠的氣，對抗環境不是，運動上建議在清晨或傍晚時，約進行30分鐘的有氧運動，讓身體微微出汗，不宜過多流汗以免能量過度消耗。
- 日常補氣：當體內濕氣過重，會耗損陽氣，以至於容易讓人感到疲倦、沈重及虛弱，如果要進一步調理，薛醫師建議，可以先找中醫師辨別體質及當下狀態，再進行調理，傳統上黃耆、人蔘的組合可以加強補氣的效果，結合除濕的方向，能有效增加體質調整效率。根據《本經》所載人蔘可「補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。」人蔘主要功效可大補元氣，補脾益肺，適合用來增強元氣，補虛。6年根高麗蔘，其根部累積有效成份較多，是品質較好的進補帖方。但薛醫師也提醒，如身體已經不適或處於中暑、感冒的狀態，應先找執業中醫師進行診斷，再來進行調理。
夏日疲勞來臨 睡9小時還像沒充飽電？中醫師好活力帖方大公開！
太初中醫薛醫師指出，現今許多民眾因工作壓力、熬夜、日夜顛倒的生活方式讓入夜後難以入睡、睡眠品質不佳或是易驚醒，而此現象近期受環境悶熱讓民眾求診數大增，薛醫師建議如早起感到疲倦、虛弱，建議早上可透過6年根高麗蔘搭配茶飲，每日一個馬克杯量，補足一日元氣，而日常飲食上，建議可以用蔘雞湯作為日常活力補充，
保元氣蔘茶飲：
- 配方：高麗蔘1份、黃耆1份、甘草1份，水500cc
- 古方有保元湯，清朝宮廷醫案以此茶飲為王公貴族做虛弱調理，元氣恢復，材料為甘溫補氣之品，補脾補肺、益氣固表，適合疲勞、氣虛、不想說話的時候飲用。
- 效用：6年根高麗蔘補氣補力，黃耆幫助元氣恢復，甘草使茶飲偏甜好入口，整體茶飲溫性好吸收，適合早起疲乏、不想說話、虛弱時使用。
- 配方：高麗蔘適量、雞1隻、黃耆1份、紅棗適量、山藥1份、枸杞適量
- 效用：6年根高麗蔘補充活力，黃耆、紅棗、枸杞全方位滋補復，山藥對脾胃有滋養效果，且是吸附湯品營養的載體，可以取代傳統用的糯米，放入蔘雞湯中有加成效果，適合作為日常養生湯品。
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【新聞圖片】太初中醫診所薛博文中醫師說明，面對溼熱交雜的環境中，易消耗更多能量，因此春夏交替之時更易感疲倦，推薦「初夏元氣法則」幫助民眾補充元氣。
【新聞圖片】6年根高麗蔘性溫潤、好吸收，可大補元氣減緩夏日疲勞，適合民眾日常溫和補身、增強元氣。