炎炎夏日面對高溫、潮濕的多重外在威脅，肌膚狀態也跟著拉警報，出門在外享受陽光時，使肌膚直接曝曬在陽光下，反而容易忽略了最緊要的保濕問題，整天在環境乾燥的冷氣房內容易肌膚形成小細紋、缺乏彈性，且上、下班時間無定時，更常熬夜晚睡晚起，皮膚自然會因而出油、角質代謝變慢等問題。澄觀中醫診所副院長張文馨指出：「悶濕熱的夏天來了，因為皮膚困擾求診中醫的人數增加，加上近年民眾需長時間配戴口罩，求診的民眾比平常高出大約3成左右，我建議外用保養除了應做好潔顏、保濕與日常防護外，還可以搭配內用的中藥養顏茶飲從身體的五臟六腑來調理，內調外養掌握夏日美肌秘訣，散發好氣色。」

入春換季過敏大爆發！聰明食補有效改善孩童過敏體質
兒科免疫權威：適量食用6年根高麗蔘強化兒童免疫調節抗過敏
新聞稿 2022.04.01
入春換季之際為過敏好發時節，天氣忽冷忽熱、日夜溫差大，容易造成免疫力系統失衡，進而誘發過敏症狀與感冒，其中孩童的過敏反應又較成人更甚。因此，如何在孩子小的時候就為免疫系統打好基礎、調整體質，已成為眾多家長密切關心的課題。兒科免疫權威—中華民國免疫學會監事暨聖康診所院長黃立心指出：「想強化免疫力不難，只要遵循『三好一要』的免疫力平衡四大支柱—吃『好』、睡『好』、心情『好』，並且『要』持續足夠的運動就能達成，若再適量補充有通過台灣健康認證的營養食品，如人蔘、高麗蔘等，更能進一步改善體質。」

入春換季過敏大爆發！聰明食補有效改善孩童過敏體質
兒科免疫權威：適量食用6年根高麗蔘強化兒童免疫調節抗過敏
新聞稿 2022.04.01
入春換季之際為過敏好發時節，天氣忽冷忽熱、日夜溫差大，容易造成免疫力系統失衡，進而誘發過敏症狀與感冒，其中孩童的過敏反應又較成人更甚。因此，如何在孩子小的時候就為免疫系統打好基礎、調整體質，已成為眾多家長密切關心的課題。兒科免疫權威—中華民國免疫學會監事暨聖康診所院長黃立心指出：「想強化免疫力不難，只要遵循『三好一要』的免疫力平衡四大支柱—吃『好』、睡『好』、心情『好』，並且『要』持續足夠的運動就能達成，若再適量補充有通過台灣健康認證的營養食品，如人蔘、高麗蔘等，更能進一步改善體質。」

「好骨氣」關鍵神隊友 珊瑚鈣x 6年根高麗蔘 替你存骨本、補好氣
新聞稿 2021.10.20
10月20日為世界骨質疏鬆日，還在覺得這個疾病跟你無關嗎？3大行為「長時間久坐缺乏運動、忙碌造成飲食不均衡、攝取過量咖啡因」你又中鏢幾個了呢？加上前陣子WFH(Work From Home)數月宅在家缺乏日曬，當心！骨質疏鬆可能已經找上你了！其實，骨質疏鬆症是全球最普遍的骨科疾病，影響2億多人口。2020年，針對台灣50歲以上人口之調查研究顯示，男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，預估於2025年將增加至總人口的42%(註[1])。擁有中醫師、物理治療師雙執照的新悅中醫診所林宣寧中醫師指出，其中尤以女性受環境賀爾蒙、壓力及生育意願降低等因素影響，提早停經現象逐年攀升，也導致女性骨鬆風險大增。建議民眾過了35歲後及早補充含鈣的營養素，像是珊瑚鈣、6年根高麗蔘、鎂皆是很好的營養素，有助於維持骨骼健康。
 
骨質疏鬆是沉默的疾病，可能經年累月地流失骨骼中的鈣質卻不自知，直到跌倒受傷才有深刻感受，長期缺鈣下，恐引起三高或心臟、腦血管等相關疾病，中醫觀點認為「腎主骨，腎氣不足會造成骨骼不健全」，出現骨質疏鬆、牙齒鬆脫等情形，林宣寧中醫師提出身體缺鈣的4大警訊，幫助民眾及早覺察自己的缺鈣問題。
 

人一天最基本的飲食是三餐，提供生命正常運作所需，如果長期只愛吃某些食物，就會營養不均衡而導致生病，應該依照衛福部制定的「每日飲食指南」，每日都要攝取6大類食物。

美國「聯合健康保險」（UnitedHealthcare）近來發表了一個調查，觀察100名百歲人瑞的生活習慣，發現長壽的要訣除了保持好心情、經常運動之外，「均衡飲食」更是不可少。